Fettleber Ernährung Rezepte

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Eine kohlenhydratmoderate Ernährung mit Bevorzugung komplexer Kohlenhydrate Vollkorngetreideprodukte Hülsenfrüchte Gemüse Obst Nüsse wirkt sich positiv auf die Insulinresistenz und erhöhte Leberwerte aus. Ratgeberteil und 14 Tage Ernährungsplan Lindner Raphael ISBN. Das Fett muss sprichwörtlich weg und der Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

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Bei Letzterem ist der Fruchtzucker zu beachten denn dieser wird ohne Umwege in Fett umgewandelt. Wer sich leberfreundlich ernähren möchte der muss aber auf Desserts nicht verzichten. Bitter- sowie Scharfstoffe aus Kräutern Gewürzen und Co.

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